po prostu

[...] tak źle żeby się skazać na redukcję do września itp . Oczywiście jest w planach ale właśnie jest trochę czasu na mase w kalendarzu choć nie startuje i redukcja przychodzi mi bez większych problemów i narzekań. Chcę mieć po prostu z czego redukować a tym samym im więcej zbuduje tym efekt redukcji lepszy skoro będzie co odsłonić o ile ma to sens

jak ja zaczynalem cwiczyc to mialem podobne odczucia, tez lewa reka byla duzo slabsza. po jakims czasie sie to wyrownalo. po prostu jak cwiczysz lapy to bierz male ciezary i zaczynaj zawsze od tej slabszej reki, a na silniejsza rob tyle samo powtorzen co na ta slabsza. cwicz na razie hantlami, sztangi zostaw na pozniej, jak juz sila sie bardziej [...]

Podbijam, może zniechęcił Was tytuł, nie chodzi o to, że chcę trenować sezonowo. Po prostu wakacje to okres, kiedy chcę ZACZĄĆ trenowanie i oczywiście po wakacjach nie będę się lenić.

Te specyfiki, które mi poleciłeś, sprawdzałeś je na własnej skórze czy po prostu podałeś linki? - wszystkie do których podałem Ci link akurat również osobiście stosowałem i mogę Ci je z czystym sumieniem polecić. Pozostaje jedynie kwestia tego czy nie wymagasz od nich zbyt wiele? OLIMP T-100 Testosteron Booster podobnie, jest tam kwas [...]

Masz 15 lat... Jak te duze suty wygladaja u Cb dziwne to po prostu zrob mase i redukcje ladnie to Ci sie zrobia duze umiesnione cycki, a suty pewnie do tego beda pasowac i sie wtopia :D Zmieniony przez - DinQu w dniu 2015-02-18 20:01:51

Tu nie chodzi o to że nie możesz czegoś brać, po prostu jesteś w takim wieku że powinieneśą się skupić na treningu ogólno rozwojowym, jak skończysz rosnąć i okres dojrzewania przeminie, wtedy można się zabrać konkretnie za budowanie swego ciała, wtedy też najlepiej skorzystać z suplementów. Na dzień dzisiejszy carbo po treningu i biłako na noc [...]

Jak wyżej. I tym ciężarem robisz po prostu 3 serie po 8-10 powtórzeń

Rozumiem, że wynik kortyzolu pewnie i tak będzie niski przy tescie, ale mimo to sprawdze. Wolny w takim razie odpuszcze. Czyli po prostu stężenie testa ma się zgadzać przy przejściu i tyle? Jak dawkować T3 na pierwszy raz, mam zamiar pociągnąć to z propem 6-8tyg?

[...] palce takze mnie boli. Przy zwyklym chodzeniu nie czuje bolu, dopiero przy marszu. Krwiaka zadnego nie zaobserwowalem Podejrzewam, ze jest to jednak ostre przetrenowanie, mam nadzieje, ze ustapi. Gdybym naderwal miesnie to przy najmniejszym napieciu chyba czolbym bol. Wybaczcie moja niewiedze w sprawach tych lekarstw, po prostu sie nie znam.

Właśnie planuje i ciągle się zastanawiam czy lepiej omkę czy testa oczywiście w ramach HTZ i dlatego mam te pytania? Po prostu za mało testosteronu i zachowuje się jak "baba" ciężko zdecydować

heh daj spokoj swego czasu jezdzilem do myszkowa - pamietam po prostu jak stalem za nim w kiosku - i zawsze mnie bawilo to ze jak kazdy opieral sie o lade - i on tez - i byl 2x wiekszy niz reszta kolejki zawsze mnie bawil ten widok bo trzeba bylo sie wychylic zza niego zeby zobaczyc cos daj spokoj chlopie - przeciez nie znam Pawła - tyle tylko [...]

[...] zmniejszam ilość kalorii i dodaje treningi aerobowe żeby zacząć spalać tłuszcz - siła również leci w dół wraz z wytrzymałością. Także - może przed budowaniem siły zrobisz po prostu redukcje parę tygodni ( o ile jest tak źle jak piszesz), a dopiero później zaczniesz trenować siłę ? Jeśli chodzi o siłę to ostatnio ktoś pytał u mnie w temacie o to [...]

[...] ogole nie wyszukanie sobie informacji na temat doboru pokarmów ich wartości odżywczej czy jakości zdrowotnej (pomijam już kwestię efedryny) - sugeruje wyraźnie, że Ci się po prostu nie chce. Jeśli chodzi o publiczne podkreślanie swojej pogardy dla obywateli tego kraju, przy tak błahej okazji, to cóż - to paradoksalnie wygląda to na autodefinicję [...]

[...] Biorąc pod uwagę właśnie ten kontrast i sposób formułowania wypowiedzi raczej niewielkie wrażenie robi na mnie Twoja krytyka. I nie chodzi o to, że Cię lekceważę, tylko po prostu widać jak na dłoni jakie powody i emocje Tobą kierują. Może gdybyś używał określeń opisujących - zamiast używać wartościujących, można byłoby się dogadać i [...]

[...] perspektywie. A początkujący na prawdę jest w stanie długo progresować z ciężarem ważne jest to żeby tą progresję ciężarową dobrze zaplanował, a po drugie musi mieć po prostu rozsądny plan bo bez tego ani rusz. Natomiast co do progresu w ćwiczeniach na małe partie to jeśli dołożyć w wyciskaniu leżąc ciężaru to i triceps będzie mocniej [...]

Wiem, że przez jedzenie. Miałem po prostu na myśli brak ćwiczeń plus jedzenie śmieci. Nie jestem po żadnych kontuzjach. Nie moge robić jedynie przysiadu ze sztangą ze względu na brak osobnych stojaków. Robie bułgarski

[...] i daj spokój z siłownią albo idź poczytaj. Wróć jak będziesz już coś wiedział. Na inny partie ciala chce nakladac wiecej pracy Po co? W jakim celu? Lubisz się męczyć po prostu? Czy brakuje Ci zajęcia? tomas69 plan który podałeś zupełnie mija się z celem w tym przypadku. Widziałeś staż autora tematu? Wątpię. Zmieniony przez - Alucard666 w [...]

Ja już tam zaglądałem wiele razy... i jakoś nie potrafię pojąć tych wszystkich tekstów. Za dużo do ogarnięcia jest na raz :) Po prostu napiszcie mi czego mam unikać biorąc pod uwagę polską kuchnie. Np. "nie jedz ziemniaków, zamiast nich ..." Drążek mam, jutro go sobie zamontuje w futrynie drzwi :) Serio jest lepiej robić pompki do [...]

[...] jedzeniu to daleko nie zajedziesz, co najwyżej własny organizm... spróbuj wygospodarować chociaż 4 porządne pełnowartosciowe posiłki dziennie=> to jest takie minimum... przy siedząco-leżącym trybie życia Ci po prostu mięsnie zanikają i skóra się robi kiepska... musisz wcisnąć w tygodniu jakąś aktywność fizyczną i zakupić kremy ujędrniające...

ja bym wywalil nogi z treningu a biegalbym po prostu jako trening na nogi i tym samym spalalbym tluszcz i cwiczyl nogi. dodam jeszcze ze sam chce zaczac biegac wylaczajac nogi z treningu ale to tylko na jakis okres. Dziwie sie ze wszystkie miesnie sa dobrze zregenerowane a nogi nie. pozdrawiam